Takmer každý človek nad 20 rokov má obdobia, kedy ho bolí chrbát v driekovej oblasti. Príčiny patológie môžu byť veľmi odlišné. Ale bez ohľadu na to, prečo bolí spodná časť chrbta, je potrebné vykonať liečbu. Ak to chcete urobiť, mali by ste sa poradiť s lekárom a nahlásiť bolesť chrbta. Symptómy môžu byť doplnené ďalšími znakmi, ktoré naznačujú vývoj ochorenia.
Bolesť v chrbte je rozdelená na primárnu a sekundárnu. Primárne príznaky naznačujú degeneratívne a dystrofické procesy v chrbtici. Medzi príčiny primárneho syndrómu patrí spondyloartróza a osteochondróza.
Príčinou sekundárneho syndrómu môže byť kostná tuberkulóza, skolióza, zlomeniny stavcov, reumatoidná artritída a iné. Zvláštnosťou sekundárnych znakov je, že môžu vzniknúť aj v dôsledku gynekologických ochorení.
Dôležité!Kvalifikovaný odborník by mal stanoviť presnú diagnózu a predpísať potrebnú liečbu.
Najprv musíte pochopiť, že s bolesťou dolnej časti chrbta sa môžete vyrovnať iba integrovaným prístupom. Použitie iba liekov nebude schopné úplne zabrániť patologickému procesu. Aby sa dosiahlo úplné zotavenie, je potrebné absolvovať kurz fyzioterapeutických procedúr. Účinnosť terapie môžete zvýšiť pomocou jednoduchých ľudových metód. Cvičebná terapia je predpokladom liečby bolesti krížov. Liečba bolesti chrbta sa vykonáva doma aj v nemocnici.
Medikamentózna terapia
Pri neustálej a silnej bolesti chrbta sa nezaobídete bez liekov. Na zmiernenie bolesti môžu špecialisti predpisovať nesteroidné protizápalové lieky.
Analgetický účinok možno dosiahnuť užívaním:
- pilulky;
- injekcie;
- masti.
Svalové relaxanciá sú zahrnuté v komplexe liekovej terapie. Lieky v tejto skupine pomáhajú zmierniť kŕče v svaloch dolnej časti chrbta, ako aj zmierniť bolesť.
Pri liečbe bolestí chrbta musí lekár predpísať vitamíny skupiny B, ktoré pôsobia na zápaly nervových vlákien. Pri užívaní vitamínov dochádza k posilneniu nervového tkaniva.
Poznámka!Lieky skupiny NSAID účinne zmierňujú bolesť, ale nezabraňujú priebehu ochorenia.
Fyzioterapia
Patológie v bedrovej oblasti, ktoré spôsobujú bolesť, sa musia liečiť komplexmi cvičebnej terapie navrhnutými špeciálne pre bedrovú oblasť. Gymnastika zahŕňa cvičenia na uvoľnenie svalového tonusu, posilnenie kĺbov a obnovenie všetkých metabolických procesov, ktoré sú narušené v poškodených tkanivách. Odporúča sa vykonávať kurzy denne. Pozrime sa na niekoľko jednoduchých cvičení:
- V stoji, chodidlá na šírku ramien, nakloňte telo doprava, zdvihnite ľavú ruku nad hlavu, opakujte sklon v opačnom smere.
- V rovnakej polohe otočte telo, zatiaľ čo boky by mali zostať nehybné.
- Postavte sa na všetky štyri, ohnite chrbát a sklopte hlavu nadol. Potom sa vráťte do východiskovej polohy a urobte ešte niekoľko opakovaní.
Prvé triedy sa najlepšie vykonávajú pod dohľadom špecialistu, aby sa predišlo ďalším škodám, ktoré zhoršujú stav pacienta. Následne si môžete urobiť gymnastiku sami doma.
Intenzita pohybov by sa mala postupne zvyšovať. Tieto dva pohyby sa musia vykonávať pokojne. Odporúča sa kombinovať fyzioterapeutické cvičenia s dychovými cvičeniami.
Veľmi dôležité!Počas obdobia exacerbácie alebo v prítomnosti silnej bolesti by ste nemali cvičiť.
Masáž
Klasická masáž, ktorá sa odporúča pri mnohých ochoreniach chrbtice, priaznivo pôsobí na stav poranených tkanív. Výhody masáže však možno získať iba vtedy, ak sa vykonáva správne. Preto by ste si masáž nemali robiť sami alebo dôverovať osobe, ktorá nemá príslušné skúsenosti.
Nesprávne konanie masážneho terapeuta môže viesť k vážnym porušeniam. Pri dodržaní všetkých pravidiel masážnej techniky sa stav pacienta po niekoľkých sedeniach zmení. Výsledkom masážneho kurzu je normalizácia krvného obehu, absencia kŕčov a bolesti svalov.
Dôležité!Rovnako ako cvičebná terapia, masáž sa neodporúča počas exacerbácie alebo v prítomnosti silných bolestivých pocitov.
Fyzioterapia
Posilnenie výsledkov dosiahnutých v boji proti bolestiam krížov s liekmi a inými metódami sa vykonáva fyzioterapeutickými postupmi. Hlavnou úlohou fyzioterapie je zabrániť rozvoju degeneratívnych (dystrofických) procesov v chrbtici.
Najčastejšie sa odporúčajú nasledujúce postupy:
- laserové ošetrenie;
- magnetoterapia;
- elektroforéza;
- ultrazvuková terapia.
Je možné predpísať aj neštandardné fyzioterapeutické metódy:
- tepelné procedúry;
- bahenné zábaly;
- balneoterapia;
- parafínové aplikácie.
Fyzioterapia má množstvo kontraindikácií. V tomto ohľade sa neodporúča vykonávať liečbu bez indikácií a povolenia špecialistu. Vyžaduje sa úplná liečba.
Pozor!Spôsob fyzioterapie určuje lekár, ktorý pacienta pozoruje, nie samotný pacient. Fyzioterapia doma je nebezpečná pre zdravie.
Alternatívna medicína
Mnoho ľudí s bolesťami chrbta používa alternatívnu medicínu. To neznamená, že všetky metódy sú účinné a bezpečné, existujú však metódy terapie, ktoré skutočne prinášajú pozitívny výsledok.
Niektorí odborníci odporúčajú pacientom podstúpiť manuálne a akupunktúrne procedúry. Tieto metódy sú uznávané mainstreamovou medicínou. Terapiu musí vykonávať kvalifikovaný lekár s pracovnými skúsenosťami.
Akupunktúrne procedúry spočívajú v pôsobení na nervové vlákna a svaly pomocou špeciálnych ihiel. Na liečbu bolesti chrbta sa najčastejšie používa akupunktúra. Akupunktúru je možné kombinovať s podávaním liekov alebo vystavením tela magnetickému poľu (laser).
Manuálna terapia nie je menej populárna na odstránenie patologických procesov v chrbtici. Zvláštnosťou procedúr je, že všetky akcie sú vykonávané rukami terapeuta vyškoleného v špeciálnych technikách. Chiropraktik dokáže napraviť aj nesprávne postavenie stavcov či zovretie nervového vlákna. Výsledkom manuálnej terapie je rýchla a úplná obnova funkcií chrbtice a odstránenie bolesti.
Dôležité!Metódy alternatívnej medicíny majú veľa rizík, preto je dôležité uistiť sa, že neexistujú žiadne kontraindikácie a odborná kvalifikácia.
Ľudové recepty
Liečba ľudovými prostriedkami nie je menej populárna ako liečebná terapia. Ale nie veľa ľudí vie, ako liečiť bolesť krížov doma. Receptov je veľa, len nie všetky sú účinné.
Na zníženie bolesti a zápalu je potrebné používať rastlinné a živočíšne produkty, ktoré majú analgetické a protizápalové vlastnosti.
Gaštanová masť
Pozitívny účinok poskytuje masť pripravená s prídavkom pagaštanu konského. Na výrobu masti potrebujete:
- strúhaný gaštan (100 g);
- rastlinný tuk (100 g);
- gáforový olej (10 ml).
Všetky zložky sa zmiešajú a aplikujú na spodnú časť chrbta. Procedúra sa odporúča robiť dvakrát denne, kým bolestivé pocity nezmiznú.
Potieranie trojitým kolínom
Aby ste sa vyrovnali s bolesťou chrbta, môžete trieť, ktorý sa pripravuje s prídavkom trojitej kolínskej. Na trenie potrebujete:
- kolínskej;
- fľaša jódu;
- tinktúra valeriány;
- sušená červená paprika.
Všetky tieto zložky sa skombinujú a trvajú tri dni, po ktorých sa spodná časť chrbta rozotrie výslednou zmesou. Je lepšie vykonať postup v noci.
Dôležité!Pred začatím liečby ľudovými prostriedkami sa musíte uistiť, že neexistujú žiadne kontraindikácie.
Je oveľa ťažšie liečiť ochorenia chrbtice, ako im predchádzať. Pri dodržiavaní preventívnych opatrení proti ochoreniam chrbtice a dodržiavaní zdravého životného štýlu sa bolesti v krížovej oblasti nemusia vyskytovať minimálne do vysokého veku.
